Nutriční hodnoty (Pomazánka z oranžové dýně)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 579 kJ / 138 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 4,56 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 0,00 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 4,56 g |
| Tuky | 0,68 g |
| – nasycené | 0,34 g |
| – nenasycené | 0,16 g |
| –– mononenasycené | 0,09 g |
| –– polynenasycené | 0,07 g |
| ––– omega 3 | 0,00 g |
| Vláknina | 11,94 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 7 mg |
| Sůl | 0,00 g |
| Sacharidy | 24,30 g |
| – cukry | 6,42 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| asi 300 g 300 g oranžovej dyne | Dýně čerstvá | 300 g |
| 1 1 cibuľa | Cibule čerstvá | |
| olej | Olej řepkový | |
| 3 stroužky 3 stroužky česneku | Česnek čerstvý | 21 g |
| soľ | Sůl mořská | |
| niekoľko lístkov bazalky | Bazalka čerstvá | |
| šalvěj (alebo iné bylinky podľa chuti) | Petržel nať čerstvá | |
| 3 3 lyžice kyslej smotany alebo jogurtu | Smetana kravská zakysaná 12% |