Nutriční hodnoty (Bramborákový koláč z mikrovlnky - CRISP)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 2 344 kJ / 560 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 31,00 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 24,16 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 6,84 g |
| Tuky | 18,48 g |
| – nasycené | 5,67 g |
| – nenasycené | 7,91 g |
| –– mononenasycené | 6,40 g |
| –– polynenasycené | 1,51 g |
| ––– omega 3 | 0,11 g |
| Vláknina | 8,56 g |
| Cholesterol | 530 mg |
| Sodík | 300 mg |
| Sůl | 0,62 g |
| Sacharidy | 64,00 g |
| – cukry | 13,08 g |
| ––– laktóza | 9,80 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 6 6 vařených bramborů | Brambor zimní | 300 g |
| 2 2 vejce | Vejce slepičí | 140 g |
| 1/2 1/2 větší bílé cibule(nebo 1 menší) | ||
| 2 stroužky 2 stroužky česneku | Česnek čerstvý | 14 g |
| cca 2 dcl 2 dcl mléka | Mléko kravské polotučné 1,5% | 200 ml |
| majoránka | Majoránka sušená | |
| drcený kmín | Kmín mletý | |
| sůl | Sůl mořská | |
| pepř dle chuti | Pepř černý | |
| (eventuálně) mouka na zahuštění já nezahustila | Mouka pšeničná hladká |