Nutriční hodnoty (Česneková pomazánka)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 1 322 kJ / 316 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 25,50 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 23,40 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 2,10 g |
| Tuky | 14,84 g |
| – nasycené | 9,22 g |
| – nenasycené | 4,32 g |
| –– mononenasycené | 3,90 g |
| –– polynenasycené | 0,42 g |
| ––– omega 3 | 0,09 g |
| Vláknina | 4,90 g |
| Cholesterol | 50 mg |
| Sodík | 107 mg |
| Sůl | 0,21 g |
| Sacharidy | 19,60 g |
| – cukry | 9,80 g |
| ––– laktóza | 9,10 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 200 g 200 g netučného tvarohu | Tvaroh polotučný | 200 g |
| 2 lžíce 2 lžíce zakysané smetany | Smetana kravská zakysaná 12% | 50 ml |
| 5 stroužků 5 stroužků česneku | Česnek čerstvý | 35 g |
| pažitka | Pažitka čerstvá | |
| sůl | Sůl mořská |