Nutriční hodnoty (Lososovy filet s kaderavkem)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 4
| Energie | 14 214 kJ / 3 397 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 171,57 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 148,82 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 22,75 g |
| Tuky | 225,56 g |
| – nasycené | 84,12 g |
| – nenasycené | 118,83 g |
| –– mononenasycené | 56,09 g |
| –– polynenasycené | 62,74 g |
| ––– omega 3 | 3,97 g |
| Vláknina | 5,25 g |
| Cholesterol | 695 mg |
| Sodík | 713 mg |
| Sůl | 1,63 g |
| Sacharidy | 167,61 g |
| – cukry | 10,21 g |
| ––– laktóza | 0,16 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 700 g 700 g lososových filetů | Losos filet s kůží | 700 g |
| 500 g 500 g listového těsta | Listové těsto | 500 g |
| 1 1 pomeranč | Pomeranč čerstvý | |
| 1 1 kadeřávek | Kapusta kadeřavá čerstvá | |
| 2 lžičky 2 lžičky sezamových semínek | Sezam loupaný | 10 g |
| 1 1 vejce | Vejce slepičí | 70 g |
| 4 4 kysané smetany (nebo řecký jogurt) | Smetana kravská zakysaná 12% | |
| 20 g 20 g másla | Máslo kravské | 20 g |
| sůl | Sůl mořská | |
| pepř | Pepř černý |