Nutriční hodnoty (Krůtí zeleninová pánev)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 4
| Energie | 2 909 kJ / 695 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 81,67 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 78,15 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 3,52 g |
| Tuky | 28,91 g |
| – nasycené | 4,48 g |
| – nenasycené | 22,45 g |
| –– mononenasycené | 7,67 g |
| –– polynenasycené | 14,79 g |
| ––– omega 3 | 0,50 g |
| Vláknina | 6,83 g |
| Cholesterol | 190 mg |
| Sodík | 1,35 g |
| Sůl | 3,35 g |
| Sacharidy | 25,60 g |
| – cukry | 6,70 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 250 g 250 g krůtích prsou | Krůta prsa bez kůže | 250 g |
| 2 lžíce 2 lžíce slunečnicového oleje | Olej slunečnicový | 22 ml |
| 1 1 žlutá kapie | Paprika žlutá čerstvá | |
| 2 2 velká rajčata | Rajče červené čerstvé | 120 g |
| velká hrst hrst nakrájené jarní cibulky | Cibulka jarní čerstvá | |
| 5 stroužků 5 stroužků česneku | Česnek čerstvý | 35 g |
| 1 1 drůbeží bujón | Bujón kuřecí BIO | |
| 100 g 100 g uzeného masa | Vepřová plec uzená | 100 g |
| 1 1 měkká klobása | Klobása | |
| sůl | Sůl mořská | |
| mletý černý pepř | Pepř černý mletý | |
| 1 lžička 1 lžička sójové omáčky | Sójová omáčka Tamari | 5 ml |
| 1 lžička 1 lžička Worcesterové omáčky | Worcestrová omáčka | 5 ml |
| 1-2 lžičky 1-2 lžičky kukuřičného škrobu | Škrob kukuřičný | 7.5 g |