Nutriční hodnoty (Salát se sýrem a bazalkou)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 3 635 kJ / 869 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 44,72 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 36,67 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 8,05 g |
| Tuky | 61,95 g |
| – nasycené | 34,70 g |
| – nenasycené | 26,03 g |
| –– mononenasycené | 22,29 g |
| –– polynenasycené | 3,74 g |
| ––– omega 3 | 0,43 g |
| Vláknina | 9,45 g |
| Cholesterol | 197 mg |
| Sodík | 4,17 g |
| Sůl | 10,10 g |
| Sacharidy | 28,36 g |
| – cukry | 18,63 g |
| ––– laktóza | 2,93 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 1 1 ledový salát | Salát ledový čerstvý | 400 g |
| 1 krabička 1 krabička cherry rajčátek | Rajčata cherry | |
| 1 1 mrkev | Mrkev čerstvá | 50 g |
| 1 1 červená paprika | Paprika červená čerstvá | 150 g |
| 1 1 zakysaná smetana | Smetana kravská zakysaná 12% | |
| 1 lžíce 1 lžíce olivového oleje s bazalkou | Olej olivový | 11 ml |
| sůl | Sůl mořská | |
| pepř | Pepř černý | |
| bazalka | Bazalka čerstvá | |
| 100 g 100 g balkánského sýra | Sýr balkánský (50% t. v s.) | 100 g |
| 100 g 100 g nivy | Niva 50% t. v s. | 100 g |
| 0,5-1 0,5-1 salátová okurka | Okurka salátová čerstvá |