Nutriční hodnoty (Pangasius v česnekové pastě)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 2 121 kJ / 507 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 37,91 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 37,07 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 0,84 g |
| Tuky | 37,46 g |
| – nasycené | 11,21 g |
| – nenasycené | 26,15 g |
| –– mononenasycené | 20,96 g |
| –– polynenasycené | 5,19 g |
| ––– omega 3 | 0,35 g |
| Vláknina | 1,96 g |
| Cholesterol | 126 mg |
| Sodík | 83 mg |
| Sůl | 0,20 g |
| Sacharidy | 4,31 g |
| – cukry | 0,36 g |
| ––– laktóza | 0,08 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 1 filet 1 filet z pangasia | Pangas filet | 200 g |
| 2 2 listy medvědího česneku | Česnek medvědí čerstvý | |
| 2 stroužky 2 stroužky česneku | Česnek čerstvý | 14 g |
| 2 špetky 2 špetky červeného pepře | Pepř černý | |
| sůl | Sůl mořská | |
| podle chuti chilli vločky | Chilli paprička sušená | |
| 1 lžička 1 lžička olivového oleje | Olej olivový | 5 ml |
| 1 lžíce 1 lžíce olivového oleje nebo rostlinného oleje | Olej olivový | 11 ml |
| 1 lžíce 1 lžíce másla | Máslo kravské | 10 g |