Nutriční hodnoty (Zelné listy plněné pohankovou náplní)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 1 302 kJ / 311 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 15,18 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 8,68 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 6,50 g |
| Tuky | 8,50 g |
| – nasycené | 2,08 g |
| – nenasycené | 4,06 g |
| –– mononenasycené | 2,89 g |
| –– polynenasycené | 1,17 g |
| ––– omega 3 | 0,03 g |
| Vláknina | 18,78 g |
| Cholesterol | 259 mg |
| Sodík | 353 mg |
| Sůl | 0,81 g |
| Sacharidy | 37,60 g |
| – cukry | 17,04 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 6 6 zelných listů | Zelí bílé čerstvé | |
| 2 krabičky 2 krabičky rajčatového pyré | Pyré z červených rajčat | |
| 3-5 stroužků 3-5 stroužků česneku (podle chuti) | Česnek čerstvý | 28 g |
| oregano | Oregano sušené | |
| sůl | Sůl mořská | |
| bílý pepř | Pepř bílý | |
| 2 hrsti 2 hrsti pohanky | Pohanka loupaná | |
| 300 g 300 g maďarské mražené zeleniny (kukuřice, hrášek, kapie) | Mrkev mražená | 300 g |
| 1 1 vejce | Vejce slepičí | 70 g |
| 1 1 cibule | Cibule čerstvá | 70 g |
| 2 stroužky 2 stroužky česneku | Česnek čerstvý | 14 g |
| petrželka | Petržel nať čerstvá | |
| sůl | Sůl mořská | |
| pepř | Pepř černý |