Nutriční hodnoty (Rybí rychlá polévka z filé)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 1
| Energie | 2 590 kJ / 619 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 49,12 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 48,14 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 0,98 g |
| Tuky | 43,27 g |
| – nasycené | 15,10 g |
| – nenasycené | 19,16 g |
| –– mononenasycené | 16,63 g |
| –– polynenasycené | 2,53 g |
| ––– omega 3 | 0,78 g |
| Vláknina | 4,20 g |
| Cholesterol | 270 mg |
| Sodík | 129 mg |
| Sůl | 0,30 g |
| Sacharidy | 7,36 g |
| – cukry | 4,36 g |
| ––– laktóza | 0,16 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 300 g 300 g filé z kapra (nebo jiné ryby) | Kapr | 300 g |
| 1 1 cibule | Cibule čerstvá | 70 g |
| 2 2 mrkve | Mrkev čerstvá | 100 g |
| 30 g 30 g celeru | Celer bulva čerstvá | 30 g |
| 1 1 menší petržel | Petržel kořenová čerstvá | |
| 30-40 g 30-40 g másla | Máslo kravské | 35 g |
| 1-2 lžíce 1-2 lžíce suché jíšky | Jíška máslová | 22.5 ml |
| 1-2 1-2 vejce | Vejce slepičí | 105 g |
| sůl | Sůl mořská | |
| mletý černý pepř | Pepř černý mletý | |
| citronová šťáva (na dochucení) | Šťáva z citrónu |