Nutriční hodnoty (Kefírová nepečená mlska)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 2 535 kJ / 606 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 23,45 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 21,85 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 1,60 g |
| Tuky | 5,42 g |
| – nasycené | 2,64 g |
| – nenasycené | 1,13 g |
| –– mononenasycené | 0,60 g |
| –– polynenasycené | 0,54 g |
| ––– omega 3 | 0,04 g |
| Vláknina | 9,20 g |
| Cholesterol | 66 mg |
| Sodík | 208 mg |
| Sůl | 0,41 g |
| Sacharidy | 112,80 g |
| – cukry | 80,80 g |
| ––– laktóza | 15,05 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 400 g 400 g kompotovaného ananasu (scezené kostky) | Ananas zavařený | 400 g |
| 350 g 350 g kefíru (používám domácí výroby) | Kefír | 350 ml |
| 50 ml 50 ml mléka | Mléko kravské polotučné 1,5% | 50 ml |
| 10 g 10 g želatiny v prášku (1 balíček) | Želatina vepřová | 10 g |
| 1 1 slabá lžíce moučkového cukru (lze vynechat) | Cukr bílý | |
| 1 1 tyčinka Margot (použila jsem s kokosovou příchutí) | Čokoládová tyčinka | |
| trochu trochu oleje na vymazání tvořítek, formiček nebo misek | Olej řepkový | |
| kousek kousek Margotky | Čokoládová tyčinka | |
| pár kostek kostek ananasu | Ananas zavařený |