Nutriční hodnoty (Špenátový koktejl s banánem)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 1
| Energie | 591 kJ / 141 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 5,33 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 4,25 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 1,08 g |
| Tuky | 2,15 g |
| – nasycené | 1,30 g |
| – nenasycené | 0,61 g |
| –– mononenasycené | 0,51 g |
| –– polynenasycené | 0,10 g |
| ––– omega 3 | 0,03 g |
| Vláknina | 2,70 g |
| Cholesterol | 8 mg |
| Sodík | 51 mg |
| Sůl | 0,13 g |
| Sacharidy | 24,13 g |
| – cukry | 23,23 g |
| ––– laktóza | 6,13 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 1 hrst 1 hrst listového špenátu | Špenát čerstvý | |
| 1 1 zralý banán | Banán čerstvý | 90 g |
| 125 ml 125 ml mléka (voda) | Mléko kravské polotučné 1,5% | 125 ml |