Nutriční hodnoty (Pomazánka z uzených šprotů s mrkvičkou)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 6
Energie | 1 412 kJ / 338 kcal |
---|---|
Bílkoviny | 18,91 g |
– z toho živočišné bílkoviny | 17,43 g |
– z toho rostlinné bílkoviny | 1,48 g |
Tuky | 23,59 g |
– nasycené | 9,02 g |
– nenasycené | 9,93 g |
–– mononenasycené | 8,24 g |
–– polynenasycené | 1,69 g |
––– omega 3 | 0,09 g |
Vláknina | 5,65 g |
Cholesterol | 544 mg |
Sodík | 245 mg |
Sůl | 0,52 g |
Sacharidy | 10,78 g |
– cukry | 6,28 g |
––– laktóza | 0,08 g |
Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
---|---|---|
1 konzerva 1 konzerva uzených šprotů (165 g) | Šprot uzený | |
1 lžíce 1 lžíce másla | Máslo kravské | 10 g |
1 1 mrkev | Mrkev čerstvá | 50 g |
1 1 cibule | Cibule čerstvá | 70 g |
1 1 nakládaná okurka | Okurka salátová čerstvá | |
2 2 vajíčka uvařená natvrdo | Vejce slepičí | 140 g |
pepř | Pepř černý | |
sůl (ja nedávám) | Sůl mořská | |
citronová šťáva | Šťáva z citrónu |