Nutriční hodnoty (Brokolice se sladkou česnekovou omáčkou)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 3 591 kJ / 858 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 36,25 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 0,00 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 36,25 g |
| Tuky | 2,33 g |
| – nasycené | 0,60 g |
| – nenasycené | 1,30 g |
| –– mononenasycené | 0,10 g |
| –– polynenasycené | 1,20 g |
| ––– omega 3 | 0,00 g |
| Vláknina | 45,00 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 3,77 g |
| Sůl | 8,75 g |
| Sacharidy | 160,20 g |
| – cukry | 74,50 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 2 šálky 2 šálky zeleninového vývaru | Vývar zeleninový | |
| 2-3 2-3 nasekané stroužky česneku | Česnek čerstvý | 175 g |
| 1/4 šálku 1/4 šálku sojové omáčky | Sójová omáčka Tamari | 62.5 ml |
| 1/4 šálku 1/4 šálku cukru | Cukr bílý | 62.5 g |
| 1 1 kávová lžička strouhaného zázvoru | Zázvor sušený | |
| špetka špetka chilli | Chilli paprička sušená | |
| 2 lžíce 2 lžíce škrobu | Bramborový škrob | 30 g |
| 500 g 500 g brokolice | Brokolice čerstvá | 500 g |
| rýže na přílohu | Rýže bílá |