Nutriční hodnoty (Chutná pomazánka ze šprotů a lučiny)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 655 kJ / 157 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 10,08 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 8,68 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 1,40 g |
| Tuky | 8,93 g |
| – nasycené | 2,00 g |
| – nenasycené | 4,64 g |
| –– mononenasycené | 3,55 g |
| –– polynenasycené | 1,09 g |
| ––– omega 3 | 0,09 g |
| Vláknina | 4,44 g |
| Cholesterol | 259 mg |
| Sodík | 249 mg |
| Sůl | 0,57 g |
| Sacharidy | 7,96 g |
| – cukry | 4,20 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 175 175 g 2 x šproty v tomatě 1 krabička | Šprot uzený | |
| 2 2 polévkové lžíce domácí Lučiny | Lučina 70% t.v s. | |
| 1 1 polévková lžíce pomazánkového másla nebo másla | Pomazánka mléčná | |
| 1 1 cibule | Cibule čerstvá | 70 g |
| 1 lžička 1 lžička dijonské hořčice | Hořčice dijonská | 6 g |
| sůl | Sůl mořská | |
| pepř | Pepř černý | |
| 1 1 vejce natvrdo uvařené | Vejce slepičí | 70 g |
| citronová šťáva z 1 citrónu | Šťáva z citrónu | |
| rajčátka | Rajče červené čerstvé | |
| citrón | Citrón čerstvý | |
| zelená paprika na ozdobu | Paprika zelená čerstvá |