Nutriční hodnoty (Pikantní krůtí kousky v zelenině)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 2 116 kJ / 506 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 49,68 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 40,78 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 8,90 g |
| Tuky | 12,86 g |
| – nasycené | 2,22 g |
| – nenasycené | 10,37 g |
| –– mononenasycené | 8,49 g |
| –– polynenasycené | 1,88 g |
| ––– omega 3 | 0,34 g |
| Vláknina | 21,05 g |
| Cholesterol | 88 mg |
| Sodík | 164 mg |
| Sůl | 0,35 g |
| Sacharidy | 45,02 g |
| – cukry | 4,80 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 150-200 g 150-200 g krůtí prsa | Krůta prsa bez kůže | 175 g |
| 1 1 středně velká mrkev | Mrkev čerstvá | 50 g |
| 2 plátky 2 plátky celeru | Celer bulva čerstvá | |
| 1/2 1/2 malého patizonu | Patizon čerstvý | |
| 2 stvoly 2 stvoly zelené cibulky | Cibulka jarní čerstvá | |
| 2 2 větší stroužky česneku | Česnek čerstvý | 140 g |
| sůl | Sůl mořská | |
| pepř | Pepř černý | |
| 2-3 špetky 2-3 špetky chilli koření | Chilli paprička mletá | |
| 1 lžíce 1 lžíce olivového oleje | Olej olivový | 11 ml |