Nutriční hodnoty (Jemná pomazánka z Lučiny a tuňáka)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 6
| Energie | 2 037 kJ / 487 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 28,95 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 28,95 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 0,00 g |
| Tuky | 37,29 g |
| – nasycené | 20,69 g |
| – nenasycené | 12,48 g |
| –– mononenasycené | 10,90 g |
| –– polynenasycené | 1,58 g |
| ––– omega 3 | 0,29 g |
| Vláknina | 0,00 g |
| Cholesterol | 341 mg |
| Sodík | 299 mg |
| Sůl | 0,56 g |
| Sacharidy | 8,83 g |
| – cukry | 8,13 g |
| ––– laktóza | 8,05 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 1 1 konzerva tuňáka v olivovém oleji | Tuňák ve vlastní šťávě | |
| 100 g 100 g měkkého odtučněného tvarohu | Tvaroh odtučněný | 100 g |
| 80 g 80 g domácí lučiny | Lučina 70% t.v s. | 80 g |
| sůl | Sůl mořská | |
| pepř | Pepř černý | |
| uzená paprika | Paprika uzená | |
| 1 1 jarní cibulka | Cibulka jarní čerstvá | |
| špetka špetka hořčice | Hořčice plnotučná | |
| citronová šťáva z citronu | Šťáva z citrónu | |
| petrželka | Petržel nať čerstvá | |
| 1 1 vejce natvrdo uvařené | Vejce slepičí | 70 g |