Nutriční hodnoty (Tofu s žampióny, česnekem a brokolicí)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 1
| Energie | 589 kJ / 141 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 13,02 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 0,00 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 13,02 g |
| Tuky | 7,68 g |
| – nasycené | 1,54 g |
| – nenasycené | 6,13 g |
| –– mononenasycené | 2,52 g |
| –– polynenasycené | 3,61 g |
| ––– omega 3 | 0,09 g |
| Vláknina | 2,78 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 3 mg |
| Sůl | 0,00 g |
| Sacharidy | 3,90 g |
| – cukry | 1,04 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 1/2 balíčku 1/2 balíčku tofu (já jsem dala s řasou) | Tofu natural | 90 g |
| 1 stroužek 1 stroužek česneku | Česnek čerstvý | 7 g |
| 6 růžiček 6 růžiček brokolice | Brokolice čerstvá | |
| 2 2 žampióny | Žampion čerstvý | |
| bazalka | Bazalka čerstvá | |
| tymián | Tymián sušený | |
| olivový olej | Olej olivový | |
| Cottage | Cottage |