Nutriční hodnoty (Tvarohovo-brokolicová pomazánka)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 8
| Energie | 1 468 kJ / 351 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 38,50 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 27,50 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 11,00 g |
| Tuky | 12,25 g |
| – nasycené | 7,13 g |
| – nenasycené | 3,73 g |
| –– mononenasycené | 3,05 g |
| –– polynenasycené | 0,68 g |
| ––– omega 3 | 0,05 g |
| Vláknina | 10,25 g |
| Cholesterol | 40 mg |
| Sodík | 125 mg |
| Sůl | 0,20 g |
| Sacharidy | 16,50 g |
| – cukry | 13,25 g |
| ––– laktóza | 9,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 250 g 250 g jemného tvarohu | Tvaroh polotučný | 250 g |
| 1/2 1/2 brokolice | Brokolice čerstvá | 250 g |
| sůl | Sůl mořská | |
| 1-2 1-2 lžičky plnotučné hořčice | Hořčice plnotučná | |
| pažitka | Pažitka čerstvá | |
| mletý pepř | Pepř černý mletý |