Nutriční hodnoty (Zeleninová palačinka)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 2
| Energie | 2 041 kJ / 488 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 32,02 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 27,57 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 4,45 g |
| Tuky | 23,92 g |
| – nasycené | 6,02 g |
| – nenasycené | 11,01 g |
| –– mononenasycené | 8,65 g |
| –– polynenasycené | 2,35 g |
| ––– omega 3 | 0,09 g |
| Vláknina | 5,32 g |
| Cholesterol | 780 mg |
| Sodík | 346 mg |
| Sůl | 0,73 g |
| Sacharidy | 33,50 g |
| – cukry | 7,29 g |
| ––– laktóza | 2,21 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 3 3 vejce | Vejce slepičí | 210 g |
| 3 lžíce 3 lžíce mléka | Mléko kravské polotučné 1,5% | 45 ml |
| 3 lžíce 3 lžíce polohrubé mouky | Mouka pšeničná polohrubá | 33 g |
| kousek kousek uzeného bůčku nebo slaniny | Vepřový bok uzený | |
| 5 cm 5 cm zelené a bílé části pórku | Pórek čerstvý | |
| kousek kousek papriky | Paprika bílá čerstvá | |
| 1/2 1/2 cibule - lze jakákoli zelenina | Mrkev čerstvá | 25 g |
| 3 3 rozkrojená cherry rajčátka | Rajčata cherry | 90 g |
| sůl | Sůl mořská | |
| pepř dle chuti | Pepř černý |