Nutriční hodnoty (Salát s opečenou cibulí a krůtími knedlíčky)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 1
| Energie | 1 188 kJ / 284 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 29,78 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 27,96 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 1,82 g |
| Tuky | 12,59 g |
| – nasycené | 1,81 g |
| – nenasycené | 10,41 g |
| –– mononenasycené | 8,60 g |
| –– polynenasycené | 1,80 g |
| ––– omega 3 | 0,34 g |
| Vláknina | 5,36 g |
| Cholesterol | 66 mg |
| Sodík | 136 mg |
| Sůl | 0,32 g |
| Sacharidy | 11,42 g |
| – cukry | 7,20 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 120 g 120 g čerstvých krůtích prsních řízků | Kuře prso | 120 g |
| špetka špetka soli | Sůl mořská | |
| špetka špetka pepře | Pepř černý | |
| špetka špetka sušeného česneku (nemusí být) | Česnek sušený | |
| 1 lžička 1 lžička olivového oleje | Olej olivový | 5 ml |
| 1 lžička 1 lžička hořčice | Hořčice plnotučná | 5 g |
| hrst hrst čerstvé strouhanky | Strouhanka pšeničná | |
| 1 1 malá cibule | Cibule čerstvá | 70 g |
| malý kousek kousek balkánského sýru | Sýr balkánský (50% t. v s.) | |
| 1 1 větší rajče | Rajče červené čerstvé | 60 g |
| kousek kousek salátové okurky | Okurka salátová čerstvá | |
| 1/3 1/3 zelené papriky | Paprika zelená čerstvá | |
| 1 lžička 1 lžička olivového oleje | Olej olivový | 5 ml |
| špetka špetka soli | Sůl mořská | |
| špetka špetka pepře | Pepř černý |