Nutriční hodnoty (Vločkový chlebíček)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 13 948 kJ / 3 334 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 89,41 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 27,36 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 62,05 g |
| Tuky | 102,27 g |
| – nasycené | 13,17 g |
| – nenasycené | 79,13 g |
| –– mononenasycené | 52,08 g |
| –– polynenasycené | 27,05 g |
| ––– omega 3 | 5,73 g |
| Vláknina | 34,70 g |
| Cholesterol | 537 mg |
| Sodík | 2,83 g |
| Sůl | 3,19 g |
| Sacharidy | 496,55 g |
| – cukry | 152,50 g |
| ––– laktóza | 8,75 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 1 hrnek 1 hrnek ovesných vloček | Vločky ovesné | 250 g |
| 1 hrnek 1 hrnek hladké mouky (zarovnaný) | Mouka pšeničná hladká | 250 g |
| 1/2 hrnku 1/2 hrnku krupicového cukru | Cukr bílý | 125 g |
| 2 lžičky 2 lžičky prášku do pečiva | Kypřící prášek | 8 g |
| 1/2 lžičky 1/2 lžičky jedlé sody | Jedlá soda | 6 g |
| 1/2 lžičky 1/2 lžičky mletého kardamomu | Kardamom prášek | 2.5 g |
| 1/4 lžičky 1/4 lžičky soli | Sůl mořská | 2 g |
| 3/4 hrnku 3/4 hrnku hustého bílého jogurtu | Jogurt kravský bílý 1,5% | 187.5 ml |
| 1/4 hrnku 1/4 hrnku oleje | Olej řepkový | 62.5 ml |
| 2 2 velká vejce | Vejce slepičí | 140 g |
| sušené brusinky | Brusinky sušené | |
| kandovaný zázvor nebo jiné kandované ovoce | Zázvor kandovaný | |
| hrubě sekané ořechy ( mandle a pod.) | Mandle neloupané |