Nutriční hodnoty (Tofu placičky)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 3
| Energie | 2 957 kJ / 707 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 48,86 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 8,68 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 40,18 g |
| Tuky | 26,13 g |
| – nasycené | 5,44 g |
| – nenasycené | 17,90 g |
| –– mononenasycené | 8,63 g |
| –– polynenasycené | 9,27 g |
| ––– omega 3 | 0,29 g |
| Vláknina | 18,90 g |
| Cholesterol | 259 mg |
| Sodík | 189 mg |
| Sůl | 0,41 g |
| Sacharidy | 60,80 g |
| – cukry | 11,40 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 200 g 200 g uzeného tofu | Tofu uzené | 200 g |
| 2 2 mrkve | Mrkev čerstvá | 100 g |
| 4 lžíce 4 lžíce špaldové mouky | Mouka špaldová hrubá | 60 g |
| 1 1 vejce | Vejce slepičí | 70 g |
| 1 1 menší cibule | Cibule čerstvá | 70 g |
| 1 lžíce 1 lžíce vody | Voda | 18 ml |
| sůl | Sůl mořská | |
| mletý pepř | Pepř černý mletý | |
| bylinky (nebo koření) | Petržel nať čerstvá |