Nutriční hodnoty (Čočkové karbanátky bez lepku, mléka a vajec)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 422 kJ / 101 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 7,92 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 0,00 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 7,92 g |
| Tuky | 4,38 g |
| – nasycené | 0,88 g |
| – nenasycené | 3,48 g |
| –– mononenasycené | 1,41 g |
| –– polynenasycené | 2,07 g |
| ––– omega 3 | 0,05 g |
| Vláknina | 3,43 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 42 mg |
| Sůl | 0,10 g |
| Sacharidy | 6,10 g |
| – cukry | 2,64 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| ½ h rnku rnku červené čočky | Čočka červená neloupaná | |
| 50 g 50 g uzeného tofu | Tofu uzené | 50 g |
| 1 1 malá mrkev | Mrkev čerstvá | 50 g |
| několik lžic několik lžic instantní polenty (množství dle potřeby) | Polenta | |
| 1 stroužek 1 stroužek česneku | Česnek čerstvý | 7 g |
| majoránka | Majoránka sušená | |
| sůl, pepř | Pepř černý | |
| sušené bylinky (měla jsem směs libečku, petržele a celerové nati) | Petržel nať sušená |