Nutriční hodnoty (Losos ve špenátové peřince přelitý sýrovou omáčkou)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 2
| Energie | 195 kJ / 47 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 3,40 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 3,40 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 0,00 g |
| Tuky | 1,50 g |
| – nasycené | 1,00 g |
| – nenasycené | 0,44 g |
| –– mononenasycené | 0,40 g |
| –– polynenasycené | 0,04 g |
| ––– omega 3 | 0,01 g |
| Vláknina | 0,00 g |
| Cholesterol | 6 mg |
| Sodík | 40 mg |
| Sůl | 0,10 g |
| Sacharidy | 4,90 g |
| – cukry | 4,90 g |
| ––– laktóza | 4,90 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 2 porce 2 porce lososa | Losos filet s kůží | |
| sůl | Sůl mořská | |
| pepř | Pepř černý | |
| listový špenát | Špenát čerstvý | |
| česnek | Česnek čerstvý | |
| Hermelín nebo Niva | Hermelín | |
| kousek kousek másla | Máslo kravské | |
| 1 dcl 1 dcl mléka | Mléko kravské polotučné 1,5% | 100 ml |
| hladká mouka | Mouka pšeničná hladká |