Nutriční hodnoty (Pangasius s rajčaty, špenátem a Mozzarellou)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 2
| Energie | 1 862 kJ / 445 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 3,57 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 0,35 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 3,22 g |
| Tuky | 41,50 g |
| – nasycené | 26,59 g |
| – nenasycené | 14,25 g |
| –– mononenasycené | 13,05 g |
| –– polynenasycené | 1,20 g |
| ––– omega 3 | 0,15 g |
| Vláknina | 4,98 g |
| Cholesterol | 128 mg |
| Sodík | 30 mg |
| Sůl | 0,10 g |
| Sacharidy | 12,60 g |
| – cukry | 6,88 g |
| ––– laktóza | 0,40 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 2 plátky 2 plátky pangasia | Pangas filet | |
| 5 dkg 5 dkg listového špenátu může být i mražený | Špenát čerstvý | 50 g |
| 2 2 rajčata | Rajče červené čerstvé | 120 g |
| 5 dkg 5 dkg másla | Máslo kravské | 50 g |
| 4 plátky 4 plátky Mozzarelly | Mozzarella kravská | |
| sůl | Sůl mořská | |
| 2 stroužky 2 stroužky česneku | Česnek čerstvý | 14 g |
| koření na ryby | Grilovací koření |