Nutriční hodnoty (Špenátové palačinky s jogurtovým dipem)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 2
| Energie | 5 964 kJ / 1 425 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 77,02 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 52,58 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 24,44 g |
| Tuky | 67,93 g |
| – nasycené | 24,55 g |
| – nenasycené | 34,95 g |
| –– mononenasycené | 25,69 g |
| –– polynenasycené | 9,26 g |
| ––– omega 3 | 2,53 g |
| Vláknina | 17,98 g |
| Cholesterol | 667 mg |
| Sodík | 2,26 g |
| Sůl | 5,92 g |
| Sacharidy | 118,05 g |
| – cukry | 32,13 g |
| ––– laktóza | 23,01 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 100 g 100 g hladké mouky | Mouka pšeničná hladká | 100 g |
| 200 ml 200 ml mléka | Mléko kravské polotučné 1,5% | 200 ml |
| 20 ml 20 ml oleje | Olej řepkový | 20 ml |
| 2 2 vejce | Vejce slepičí | 140 g |
| 400 g 400 g čerstvého listového špenátu | Špenát čerstvý | 400 g |
| 10 g 10 g česneku | Česnek čerstvý | 10 g |
| 80 g 80 g citronu | Citrón čerstvý | 80 g |
| 250 g 250 g Ricotty | Ricotta | 250 g |
| 120 ml 120 ml jogurtu | Jogurt kravský bílý 3,5% | 120 ml |
| 4 g 4 g soli | Sůl mořská | 4 g |
| 2 g 2 g pepře | Pepř černý | 2 g |
| 20 g 20 g pažitky | Pažitka čerstvá | 20 g |