Nutriční hodnoty (Jáhly s červenou čočkou a kuřecím masem)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 2
| Energie | 3 869 kJ / 925 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 79,59 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 52,43 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 27,16 g |
| Tuky | 6,63 g |
| – nasycené | 1,20 g |
| – nenasycené | 4,75 g |
| –– mononenasycené | 1,67 g |
| –– polynenasycené | 3,08 g |
| ––– omega 3 | 0,57 g |
| Vláknina | 30,10 g |
| Cholesterol | 124 mg |
| Sodík | 221 mg |
| Sůl | 0,53 g |
| Sacharidy | 124,00 g |
| – cukry | 15,60 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 100 g 100 g jáhel | Jáhly | 100 g |
| 60 g 60 g červené čočky | Čočka červená neloupaná | 60 g |
| 200-250 g 200-250 g kuřecího masa | Kuře prso | 225 g |
| sůl | Sůl mořská | |
| pepř | Pepř černý | |
| špetka špetka chilli | Chilli paprička sušená | |
| 2 2 větší cibule | Cibule čerstvá | 140 g |
| 2 2 mrkve | Mrkev čerstvá | 100 g |