Nutriční hodnoty (Zeleninový salát s jogurtovým dresingem)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 1
| Energie | 1 387 kJ / 332 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 25,85 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 4,27 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 21,58 g |
| Tuky | 10,35 g |
| – nasycené | 2,38 g |
| – nenasycené | 7,71 g |
| –– mononenasycené | 3,10 g |
| –– polynenasycené | 4,61 g |
| ––– omega 3 | 0,10 g |
| Vláknina | 12,60 g |
| Cholesterol | 8 mg |
| Sodík | 543 mg |
| Sůl | 1,23 g |
| Sacharidy | 27,77 g |
| – cukry | 20,97 g |
| ––– laktóza | 3,73 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 100 g 100 g bílého tofu | Tofu natural | 100 g |
| 80 g 80 g bílého jogurtu | Jogurt kravský bílý 1,5% | 80 ml |
| 100 g 100 g rajčat | Rajče červené čerstvé | 100 g |
| 1 1 středně velká kedlubna | Kedluben čerstvý | 180 g |
| 150 g 150 g ledového salátu | Salát ledový čerstvý | 150 g |
| 100 g 100 g salátové okurky | Okurka salátová čerstvá | 100 g |
| citron | Citrón čerstvý | |
| 1 špetka 1 špetka soli | Sůl mořská | 1 g |
| pepř | Pepř černý | |
| oregano | Oregano sušené | |
| bazalka | Bazalka čerstvá | |
| ocet balsamico | Ocet balsamikový bílý | |
| olivový olej | Olej olivový |