Nutriční hodnoty (Ovesná kaše pro děti)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 1
| Energie | 1 869 kJ / 447 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 11,80 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 5,05 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 6,75 g |
| Tuky | 5,48 g |
| – nasycené | 1,95 g |
| – nenasycené | 3,12 g |
| –– mononenasycené | 1,74 g |
| –– polynenasycené | 1,38 g |
| ––– omega 3 | 0,07 g |
| Vláknina | 5,30 g |
| Cholesterol | 9 mg |
| Sodík | 63 mg |
| Sůl | 0,14 g |
| Sacharidy | 84,90 g |
| – cukry | 50,35 g |
| ––– laktóza | 6,83 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 50 g 50 g ovesných vloček | Vločky ovesné | 50 g |
| voda (na namočení vloček) | Voda | |
| 125 ml 125 ml mléka | Mléko kravské polotučné 1,5% | 125 ml |
| rozinky | Rozinky | |
| oříšky | Lískový ořech | |
| skořice | Skořice ceylonská | |
| 1 lžíce 1 lžíce bílého jogurtu | Jogurt kravský bílý 1,5% | 15 ml |
| slunečnicová semínka | Slunečnicová semínka loupaná | |
| 1-2 lžíce 1-2 lžíce medu | Med nepasterovaný | 54 g |
| banány | Banán čerstvý | |
| jahody (nebo jiné ovoce) | Jahody čerstvé |