Nutriční hodnoty (Makrela na grilu)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 1
| Energie | 1 320 kJ / 315 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 37,00 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 37,00 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 0,00 g |
| Tuky | 18,60 g |
| – nasycené | 4,80 g |
| – nenasycené | 13,80 g |
| –– mononenasycené | 11,00 g |
| –– polynenasycené | 2,80 g |
| ––– omega 3 | 0,40 g |
| Vláknina | 0,00 g |
| Cholesterol | 140 mg |
| Sodík | 120 mg |
| Sůl | 0,28 g |
| Sacharidy | 0,00 g |
| – cukry | 0,00 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 200 g 200 g makrely (čerstvá nebo mražená) | Makrela | 200 g |
| 1 větvička 1 větvička čerstvého rozmarýnu | Rozmarýn čerstvý | |
| 1-2 větvičky 1-2 větvičky čerstvého tymiánu | Tymián čerstvý | |
| 1-2 větvičky 1-2 větvičky čerstvého oregana | Oregano čerstvé | |
| 1 lžíce 1 lžíce nasekané pažitky | Pažitka čerstvá | 15 g |
| šťáva z 1/2 citronu | Šťáva z citrónu | |
| 2-3 plátky 2-3 plátky citronu | Citrón čerstvý | |
| koření na ryby bez soli (dle chuti) | Grilovací koření |