Nutriční hodnoty (Mangoldová pomazánka)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 4
| Energie | 2 510 kJ / 600 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 19,20 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 13,20 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 6,00 g |
| Tuky | 49,80 g |
| – nasycené | 31,35 g |
| – nenasycené | 17,42 g |
| –– mononenasycené | 15,58 g |
| –– polynenasycené | 1,84 g |
| ––– omega 3 | 0,48 g |
| Vláknina | 4,80 g |
| Cholesterol | 161 mg |
| Sodík | 650 mg |
| Sůl | 1,27 g |
| Sacharidy | 16,35 g |
| – cukry | 7,35 g |
| ––– laktóza | 5,05 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 150 g 150 g mangoldu | Mangold | 150 g |
| 50 g 50 g másla | Máslo kravské | 50 g |
| 2 lžíce 2 lžíce bílého jogurtu | Jogurt kravský bílý 1,5% | 30 ml |
| 50 g 50 g strouhaného tvrdého sýra | Sýr kravský tvrdý 30% | 50 g |
| majoránka | Majoránka sušená | |
| sůl | Sůl mořská | |
| sekaná pažitka | Pažitka čerstvá |