Nutriční hodnoty (Karbanátky s cuketou a červenou čočkou)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 5
| Energie | 12 434 kJ / 2 972 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 142,46 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 69,19 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 73,27 g |
| Tuky | 121,17 g |
| – nasycené | 52,81 g |
| – nenasycené | 61,79 g |
| –– mononenasycené | 50,17 g |
| –– polynenasycené | 11,62 g |
| ––– omega 3 | 1,39 g |
| Vláknina | 62,59 g |
| Cholesterol | 746 mg |
| Sodík | 5,26 g |
| Sůl | 12,93 g |
| Sacharidy | 300,63 g |
| – cukry | 39,69 g |
| ––– laktóza | 15,12 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 200 g 200 g červené čočky | Čočka červená neloupaná | 200 g |
| 3 3 rohlíky | Rohlík pšeničný bílý | 129 g |
| 250 g 250 g mléka | Mléko kravské polotučné 1,5% | 250 ml |
| 2 2 vejce | Vejce slepičí | 140 g |
| 1 1 střední cuketa | Cuketa čerstvá | 100 g |
| 2 2 cibule | Cibule čerstvá | 140 g |
| 3 stroužky 3 stroužky česneku | Česnek čerstvý | 21 g |
| 3 PL 3 PL olivového oleje | Olej olivový | 33 ml |
| 50 g 50 g hladké mouky | Mouka pšeničná hladká | 50 g |
| 50 g 50 g ovesných vloček | Vločky ovesné | 50 g |
| 200 g 200 g Nivy | Niva 50% t. v s. | 200 g |
| strouhanka | Strouhanka pšeničná |