Nutriční hodnoty (Bramborový salát - odlehčený se šmakounem)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 4
| Energie | 4 551 kJ / 1 088 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 40,15 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 28,00 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 12,15 g |
| Tuky | 57,95 g |
| – nasycené | 7,34 g |
| – nenasycené | 44,82 g |
| –– mononenasycené | 12,88 g |
| –– polynenasycené | 31,94 g |
| ––– omega 3 | 0,76 g |
| Vláknina | 22,35 g |
| Cholesterol | 91 mg |
| Sodík | 1,82 g |
| Sůl | 4,45 g |
| Sacharidy | 91,95 g |
| – cukry | 33,38 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 200 g 200 g Šmakouna MEXICO | Šmakoun | 200 g |
| 300 g 300 g salátových brambor | Brambor zimní | 300 g |
| 150 g 150 g kyselých okurek ( 3 středně velké) | Okurka polní zavařená | 150 g |
| 50 g 50 g cibule ( 1 menší) | Cibule čerstvá | 50 g |
| 100 g 100 g mrkve | Mrkev čerstvá | 100 g |
| 50 g 50 g celeru | Celer bulva čerstvá | 50 g |
| 50 g 50 g kořenové petržele | Petržel kořenová čerstvá | 50 g |
| 100 g 100 g oloupaných jablek | Jablko čerstvé | 100 g |
| 2-3 2-3 polévkové lžíce hořčice | Hořčice plnotučná | |
| 70 g 70 g majonézy Light ( nebo jogurtu) | Majonéza | 70 g |
| sůl | Sůl mořská | |
| pepř | Pepř černý | |
| ocet | Ocet lihový |