Nutriční hodnoty (Brokolice s kari omáčkou)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 4
| Energie | 2 869 kJ / 686 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 32,80 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 9,80 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 23,00 g |
| Tuky | 41,00 g |
| – nasycené | 25,30 g |
| – nenasycené | 13,30 g |
| –– mononenasycené | 11,20 g |
| –– polynenasycené | 2,10 g |
| ––– omega 3 | 0,35 g |
| Vláknina | 23,70 g |
| Cholesterol | 126 mg |
| Sodík | 196 mg |
| Sůl | 0,35 g |
| Sacharidy | 34,50 g |
| – cukry | 21,80 g |
| ––– laktóza | 13,30 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 500 g 500 g brokolice | Brokolice čerstvá | 500 g |
| 250 ml 250 ml zakysané smetany | Smetana kravská zakysaná 12% | 250 ml |
| 100 ml 100 ml sladké smetany | Smetana kravská sladká 12% | 100 ml |
| 2 lžičky 2 lžičky kari | Kari | 10 g |
| mletý bílý pepř | Pepř bílý mletý | |
| sůl | Sůl mořská | |
| sekaná petrželka | Petržel nať čerstvá |