Nutriční hodnoty (Jogurtové housky)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 9 074 kJ / 2 169 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 64,25 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 10,50 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 53,75 g |
| Tuky | 40,85 g |
| – nasycené | 6,17 g |
| – nenasycené | 31,60 g |
| –– mononenasycené | 19,28 g |
| –– polynenasycené | 12,33 g |
| ––– omega 3 | 2,78 g |
| Vláknina | 22,50 g |
| Cholesterol | 19 mg |
| Sodík | 4,92 g |
| Sůl | 12,28 g |
| Sacharidy | 374,75 g |
| – cukry | 34,75 g |
| ––– laktóza | 14,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 200 g 200 g hladké mouky | Mouka pšeničná hladká | 200 g |
| 150 g 150 g tmavé chlebové žitné mouky | Mouka žitná hladká | 150 g |
| 150 g 150 g tmavé chlebové mouky pšeničné | Mouka pšeničná hladká | 150 g |
| 1 hrnek 1 hrnek mléka | Mléko kravské polotučné 1,5% | 250 ml |
| 2-3 lžíce 2-3 lžíce bílého jogurtu | Jogurt kravský bílý 1,5% | 37.5 ml |
| 2-3 lžíce 2-3 lžíce oleje | Olej řepkový | 27.5 ml |
| 1,5 lžičky 1,5 lžičky soli | Sůl mořská | 12 g |
| kostku droždí | Droždí pekařské lisované | |
| cukr (jen do kvásku) | Cukr bílý | |
| slunečnicová semínka | Slunečnicová semínka loupaná |