Nutriční hodnoty (Tvarohový dezert s oříškovým krémem)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 2 212 kJ / 529 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 21,70 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 17,00 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 4,70 g |
| Tuky | 21,20 g |
| – nasycené | 12,50 g |
| – nenasycené | 6,75 g |
| –– mononenasycené | 5,90 g |
| –– polynenasycené | 0,85 g |
| ––– omega 3 | 0,05 g |
| Vláknina | 6,30 g |
| Cholesterol | 30 mg |
| Sodík | 207 mg |
| Sůl | 0,50 g |
| Sacharidy | 59,60 g |
| – cukry | 54,80 g |
| ––– laktóza | 24,50 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 1/2 l 1/2 l mléka | Mléko kravské polotučné 1,5% | 500 ml |
| vanilkový puding | Puding v prášku | |
| 50 g 50 g hořké čokolády (alespoň 50% kakaa) | Čokoláda hořká 40% | 50 g |
| 1 lžíce 1 lžíce kakaa holandského typu | Kakao prášek | 15 g |
| cukr (dle chuti) | Cukr bílý | |
| 50 50 g vlašských ořechů (kdybych měla, použila bych půl napůl s lískovými) | Vlašské ořechy | |
| 2 2 plnotučné tvarohy ve vaničce | Tvaroh polotučný | |
| 1 1 smetana ke šlehání (30 a více procent) | Smetana kravská sladká 30% | |
| vanilkový cukr dle chuti | Cukr vanilkový | |
| cukrářské piškoty | Piškoty cukrářské | |
| kakao | Kakao prášek | |
| ovoce (na ozdobu) | Jahody čerstvé |