Nutriční hodnoty (Perfect Pasta s lososovými špízy)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 2
| Energie | 3 592 kJ / 859 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 65,69 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 60,00 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 5,69 g |
| Tuky | 52,77 g |
| – nasycené | 6,52 g |
| – nenasycené | 36,28 g |
| –– mononenasycené | 27,07 g |
| –– polynenasycené | 9,21 g |
| ––– omega 3 | 1,81 g |
| Vláknina | 9,51 g |
| Cholesterol | 165 mg |
| Sodík | 184 mg |
| Sůl | 0,40 g |
| Sacharidy | 25,85 g |
| – cukry | 5,23 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 1 balení 1 balení Perfect Pasty (zeleninové špagety 1-2 porce) | ||
| 300 g 300 g lososa | Losos filet s kůží | 300 g |
| hrst hrst čerstvého baby špenátu | Baby špenát | |
| 1 stroužky 1 stroužky česneku | Česnek čerstvý | 7 g |
| 1 1 jarní cibulku | Cibulka jarní čerstvá | |
| 2 2 citróny | Citrón čerstvý | 180 g |
| 2 lžíce 2 lžíce olivového oleje | Olej olivový | 22 ml |
| sůl | Sůl mořská | |
| pepř | Pepř černý | |
| drcené chilli dle chuti | Chilli paprička sušená | |
| 2 lžičky 2 lžičky sezamového semínka | Sezam loupaný | 10 g |
| 1/2 1/2 lžičky drceného římského kmínu | Římský kmín mletý | |
| 4 větvičky 4 větvičky čerstvého oregana | Oregano čerstvé | |
| 8 8 bambusových špejlí předem namočených ve vodě |