Nutriční hodnoty (Lilek zapečený s Tikka masalou)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 3
| Energie | 1 235 kJ / 295 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 25,65 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 22,50 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 3,15 g |
| Tuky | 15,90 g |
| – nasycené | 9,14 g |
| – nenasycené | 6,19 g |
| –– mononenasycené | 5,09 g |
| –– polynenasycené | 1,10 g |
| ––– omega 3 | 0,05 g |
| Vláknina | 4,50 g |
| Cholesterol | 60 mg |
| Sodík | 1,00 g |
| Sůl | 2,50 g |
| Sacharidy | 10,10 g |
| – cukry | 6,59 g |
| ––– laktóza | 6,50 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 6 koleček 6 koleček neoloupaného důkladně umytého lilku o síle 2 cm | Lilek čerstvý | |
| 6 lžic 6 lžic nakrájeného medvědího česneku | Česnek medvědí čerstvý | 90 g |
| 6 6 vrchovatých lžic omáčky Tikka masala | Koření pěti vůní | |
| 100 g 100 g nastrouhaného Eidamu (6 vrchovatých lžic) | Sýr kravský tvrdý 30% | 100 g |
| 3 3 větší snítky rozmarýnu | Rozmarýn sušený | |
| máslo na proložení lilku | Lilek čerstvý | |
| sůl | Sůl mořská |