Nutriční hodnoty (Plněné papriky směsí z kuskusu)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 4
| Energie | 2 194 kJ / 524 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 59,58 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 52,50 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 7,08 g |
| Tuky | 22,94 g |
| – nasycené | 11,29 g |
| – nenasycené | 11,38 g |
| –– mononenasycené | 3,79 g |
| –– polynenasycené | 7,60 g |
| ––– omega 3 | 0,00 g |
| Vláknina | 1,92 g |
| Cholesterol | 113 mg |
| Sodík | 8,91 g |
| Sůl | 19,63 g |
| Sacharidy | 18,95 g |
| – cukry | 6,00 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 4 4 bílé papriky | Paprika bílá čerstvá | |
| 1 1 varný sáček kuskusu nebo můžeme nahradit pohankou atp. | Kuskus pšeničný | |
| 150 g 150 g Pancetty nebo můžeme nahradit sýrem Feta | Pancetta | 150 g |
| 1 1 jarní cibulka | Cibulka jarní čerstvá | |
| 2 cm 2 cm zázvoru | Zázvor sušený | |
| 2 2 rajčata | Rajče červené čerstvé | 120 g |
| rajčatový protlak | Protlak rajčatový | |
| menší lžíce lžíce cukru | Cukr bílý | |
| 1 dcl 1 dcl sójové omáčky | Sójová omáčka Tamari | 100 ml |
| bazalka | Bazalka čerstvá | |
| olej | Olej řepkový |