Nutriční hodnoty (Indická cuketová rýže)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 4 975 kJ / 1 189 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 21,03 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 0,00 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 21,03 g |
| Tuky | 26,14 g |
| – nasycené | 2,53 g |
| – nenasycené | 21,47 g |
| –– mononenasycené | 15,08 g |
| –– polynenasycené | 6,39 g |
| ––– omega 3 | 1,94 g |
| Vláknina | 13,70 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 24 mg |
| Sůl | 0,08 g |
| Sacharidy | 212,25 g |
| – cukry | 16,21 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 2 lžíce 2 lžíce oleje | Olej řepkový | 22 ml |
| 1 lžička 1 lžička římského kmínu | Římský kmín mletý | 7 g |
| 1 lžička 1 lžička černého hořčičného semínka | Hořčice žlutá semena | 5 g |
| sušené chilli floky nebo chilli prášek | Chilli paprička mletá | |
| 1 1 cibule | Cibule čerstvá | 70 g |
| 1 hrnek 1 hrnek rýže | Rýže bílá | 250 g |
| sůl | Sůl mořská | |
| 1 1 zelená cuketa | Cuketa čerstvá | 100 g |