Nutriční hodnoty (Špenátová omeleta s rajčátky)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 1 648 kJ / 394 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 32,14 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 31,24 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 0,90 g |
| Tuky | 25,86 g |
| – nasycené | 7,50 g |
| – nenasycené | 11,49 g |
| –– mononenasycené | 9,24 g |
| –– polynenasycené | 2,25 g |
| ––– omega 3 | 0,09 g |
| Vláknina | 3,60 g |
| Cholesterol | 793 mg |
| Sodík | 361 mg |
| Sůl | 0,76 g |
| Sacharidy | 6,37 g |
| – cukry | 4,09 g |
| ––– laktóza | 0,60 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 3 3 vejce | Vejce slepičí | 210 g |
| smetana 33% | Smetana kravská sladká 35% | |
| 2 2 menší jarní cibulky | Cibulka jarní čerstvá | |
| 3 3 cherry rajčátka | Rajčata cherry | 90 g |
| 20 g 20 g mozzarelly | Mozzarella kravská | 20 g |
| čerstvé oregano | Oregano čerstvé | |
| hrst hrst špenátu | Špenát čerstvý | |
| olej | Olej řepkový |