Nutriční hodnoty (Cizrnové brownies s meruňkovou omáčkou)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 5 674 kJ / 1 356 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 44,77 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 17,36 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 27,41 g |
| Tuky | 48,64 g |
| – nasycené | 17,11 g |
| – nenasycené | 26,63 g |
| –– mononenasycené | 17,62 g |
| –– polynenasycené | 9,01 g |
| ––– omega 3 | 0,10 g |
| Vláknina | 28,30 g |
| Cholesterol | 518 mg |
| Sodík | 272 mg |
| Sůl | 0,54 g |
| Sacharidy | 170,66 g |
| – cukry | 129,74 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 1 plechovka 1 plechovka cizrny (cca 300 g) | Cizrna | |
| 2 2 vejce | Vejce slepičí | 140 g |
| 4 lžíce 4 lžíce kakaa | Kakao prášek | 100 g |
| 4 lžíce 4 lžíce medu nebo sirupu (nebo více či méně - prostě dle chuti) | Med nepasterovaný | 144 g |
| 2 lžíce 2 lžíce arašídového másla (lze vynechat) | Máslo arašídové | 30 ml |
| 1 1 kypřící prášek (použila jsem bezfosfátový) | Kypřící prášek | |
| cca 6 - 8 cca 6 - 8 meruněk | Dužina meruňky čerstvá | |
| 1 1 menší jablko | Jablko čerstvé | 150 g |
| lžíce lžíce meruňkové marmelády | Marmeláda meruňková | |