Nutriční hodnoty (Rychlý kuskus plný chutí)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 2
| Energie | 3 886 kJ / 929 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 28,25 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 0,00 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 28,25 g |
| Tuky | 34,60 g |
| – nasycené | 4,79 g |
| – nenasycené | 28,74 g |
| –– mononenasycené | 23,93 g |
| –– polynenasycené | 4,81 g |
| ––– omega 3 | 0,03 g |
| Vláknina | 2,00 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 813 mg |
| Sůl | 2,03 g |
| Sacharidy | 125,07 g |
| – cukry | 5,00 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 3 lžíce 3 lžíce olivového oleje | Olej olivový | 33 ml |
| 1/4 lžičky 1/4 lžičky soli | Sůl mořská | 2 g |
| 1/4 hrnku 1/4 hrnku čerstvé bazalky | Bazalka čerstvá | 62.5 g |
| 12 12 větších sušených rajčat v oleji | Rajčata červená sušená v oleji | |
| 1 hrnek 1 hrnek předvařeného kuskusu | Kuskus pšeničný | 250 g |
| 1 hrnek 1 hrnek vařící vody | Voda | 250 ml |
| zeleninového bujón | Bujón hovězí | |
| 1/4 hrnku 1/4 hrnku piniových oříšků | Piniové ořechy | |
| balzamikový ocet | Ocet balsamikový bílý | |
| čerstvý salát (k podávání) | Salát hlávkový čerstvý |