Nutriční hodnoty (Těstoviny s avokádem)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 1
| Energie | 719 kJ / 172 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 9,00 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 9,00 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 0,00 g |
| Tuky | 14,70 g |
| – nasycené | 7,80 g |
| – nenasycené | 3,21 g |
| –– mononenasycené | 3,00 g |
| –– polynenasycené | 0,21 g |
| ––– omega 3 | 0,09 g |
| Vláknina | 0,00 g |
| Cholesterol | 18 mg |
| Sodík | 360 mg |
| Sůl | 0,90 g |
| Sacharidy | 0,90 g |
| – cukry | 0,90 g |
| ––– laktóza | 0,90 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 1 1 zralé avokádo | Avokádo čerstvé | |
| 1 hrst 1 hrst slunečnicových semínek | Slunečnicová semínka loupaná | |
| 1 stroužek 1 stroužek česneku | Česnek čerstvý | 7 g |
| 2 lžíce 2 lžíce olivového oleje (nebo podle potřeby) | Olej olivový | 22 ml |
| 2 lžíce 2 lžíce strouhaného parmazánu | Parmezán | 30 g |
| šťáva z 1/2 citronu | Šťáva z citrónu | |
| hrubozrnná sůl | Sůl mořská | |
| celozrnné těstoviny podle počtu strávníků | Těstoviny pšeničné celozrnné | |
| parmazán na posypání | Parmezán |