Nutriční hodnoty (Cuketová pomazánka s tofu)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 4
| Energie | 287 kJ / 69 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 2,41 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 0,00 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 2,41 g |
| Tuky | 0,31 g |
| – nasycené | 0,14 g |
| – nenasycené | 0,11 g |
| –– mononenasycené | 0,04 g |
| –– polynenasycené | 0,07 g |
| ––– omega 3 | 0,01 g |
| Vláknina | 7,67 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 9 mg |
| Sůl | 0,00 g |
| Sacharidy | 12,45 g |
| – cukry | 6,41 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 300 g 300 g cukety bez jader | Cuketa čerstvá | 300 g |
| 250 g 250 g uzeného tofu | Tofu uzené | 250 g |
| 150 g 150 g rajčatového protlaku | Protlak rajčatový | 150 g |
| 1 1 cibule | Cibule čerstvá | 70 g |
| 1-2 stroužky 1-2 stroužky česneku | Česnek čerstvý | 10.5 g |
| 1 1 chilli paprička (dle chuti) | Chilli paprička čerstvá | |
| olivový olej na smažení | Olej olivový | |
| sůl | Sůl mořská | |
| mletý pepř | Pepř černý mletý |