Nutriční hodnoty (Špenátovo-pohankové palačinky s fetou a sušenými rajčaty)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 4
| Energie | 7 144 kJ / 1 707 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 82,86 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 59,86 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 23,00 g |
| Tuky | 55,02 g |
| – nasycené | 25,70 g |
| – nenasycené | 20,73 g |
| –– mononenasycené | 16,12 g |
| –– polynenasycené | 4,61 g |
| ––– omega 3 | 0,30 g |
| Vláknina | 17,40 g |
| Cholesterol | 648 mg |
| Sodík | 2,89 g |
| Sůl | 6,94 g |
| Sacharidy | 211,50 g |
| – cukry | 22,90 g |
| ––– laktóza | 10,50 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 200 g 200 g pohankové mouky (Šmajstrla) | Mouka pohanková | 200 g |
| 2 2 vejce | Vejce slepičí | 140 g |
| 100 g 100 g čerstvého špenátu | Špenát čerstvý | 100 g |
| 400 ml 400 ml rýžového mléka | Nápoj rýžový (komerční produkce) | 400 ml |
| sušená rajčata v oleji (Hradecké delikatesy) | Rajčata červená sušená v oleji | |
| 250 g 250 g tvarohu | Tvaroh polotučný | 250 g |
| 100 g 100 g sýru Feta | Sýr feta | 100 g |
| slunečnicová semínka | Slunečnicová semínka loupaná | |
| 1 špetka 1 špetka soli | Sůl mořská | 1 g |
| přepuštěné máslo | Ghí |