Nutriční hodnoty (Šmakouní minidortíky)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 7 704 kJ / 1 841 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 51,15 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 28,00 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 23,15 g |
| Tuky | 63,10 g |
| – nasycené | 39,04 g |
| – nenasycené | 20,62 g |
| –– mononenasycené | 8,53 g |
| –– polynenasycené | 12,09 g |
| ––– omega 3 | 0,21 g |
| Vláknina | 38,95 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 515 mg |
| Sůl | 1,29 g |
| Sacharidy | 247,70 g |
| – cukry | 144,45 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 200 g 200 g meruňkového Šmakouna | Šmakoun | 200 g |
| 2 lžíce 2 lžíce odtučněného tvarohu | Tvaroh odtučněný | |
| 2 lžíce 2 lžíce strouhaného kokosu | Kokos strouhaný | 30 g |
| 1 hrnek 1 hrnek sušených datlí | Datle sušené s peckou | 250 g |
| 1/2 hrnku 1/2 hrnku ovesných vloček | Vločky ovesné | 125 g |
| 2 lžíce 2 lžíce slunečnicových semínek | Slunečnicová semínka loupaná | 30 g |
| 1 lžíce 1 lžíce kokosového oleje | Olej kokosový | 20 ml |