Nutriční hodnoty (Quinoa-pohankový koláč s rozinkami a goji)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 4
| Energie | 3 787 kJ / 905 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 47,13 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 8,68 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 38,45 g |
| Tuky | 25,49 g |
| – nasycené | 3,85 g |
| – nenasycené | 17,02 g |
| –– mononenasycené | 6,83 g |
| –– polynenasycené | 10,19 g |
| ––– omega 3 | 0,35 g |
| Vláknina | 20,50 g |
| Cholesterol | 259 mg |
| Sodík | 384 mg |
| Sůl | 0,22 g |
| Sacharidy | 111,58 g |
| – cukry | 8,13 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 50 g 50 g pohanky lámanky | Pohanka neloupaná | 50 g |
| 50 g 50 g Quinoa | Quinoa | 50 g |
| 550 ml 550 ml sušeného rýžového nápoje Zajíc | Nápoj sójový | 550 ml |
| 25 g 25 g Quinoa vloček | Quinoa | 25 g |
| 25 g 25 g rýžových vloček | Vločky rýžové | 25 g |
| 5 5 čajových lžiček javorového sirupu | Sirup javorový | |
| 1 1 vajíčko | Vejce slepičí | 70 g |
| hrst hrst rozinek | Rozinky | |
| hrst hrst sušené goji (kustovnice čínská) | Kustovnice sušená |