Nutriční hodnoty (Zapečené kuře na cornflakes)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 4
| Energie | 2 935 kJ / 702 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 18,90 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 0,00 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 18,90 g |
| Tuky | 1,95 g |
| – nasycené | 0,18 g |
| – nenasycené | 0,90 g |
| –– mononenasycené | 0,45 g |
| –– polynenasycené | 0,45 g |
| ––– omega 3 | 0,08 g |
| Vláknina | 21,30 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 60 mg |
| Sůl | 0,00 g |
| Sacharidy | 141,45 g |
| – cukry | 25,50 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 0,5 - 1 kg 0,5 - 1 kg brambor | Brambor zimní | 750 g |
| 1 1 středně velký lilek | Lilek čerstvý | |
| 1 1 pórek nebo několik jarních cibulek | Pórek čerstvý | |
| 1 1 žlutá paprika | Paprika žlutá čerstvá | 150 g |
| 1 1 červená paprika | Paprika červená čerstvá | 150 g |
| 2 plátky 2 plátky kuřecích prsou | Kuře prso | |
| 1 1 smetana na vaření | Smetana kravská sladká 12% | |
| cornflakes | Cornflakes | |
| Mozzarella | Mozzarella kravská | |
| tvrdý sýr (možno i uzený) | Sýr kravský tvrdý 30% | |
| olej | Olej řepkový | |
| sůl | Sůl mořská | |
| pepř | Pepř černý | |
| koření na americké brambory | Grilovací koření | |
| grilovací koření | Grilovací koření | |
| koření čína | Koření pěti vůní | |
| koření gyros | Provensálské koření |