Nutriční hodnoty (Špízy z růžičkové kapusty)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 611 kJ / 146 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 6,45 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 4,50 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 1,95 g |
| Tuky | 7,95 g |
| – nasycené | 3,99 g |
| – nenasycené | 2,06 g |
| –– mononenasycené | 1,73 g |
| –– polynenasycené | 0,33 g |
| ––– omega 3 | 0,05 g |
| Vláknina | 2,40 g |
| Cholesterol | 9 mg |
| Sodík | 188 mg |
| Sůl | 0,45 g |
| Sacharidy | 10,95 g |
| – cukry | 9,45 g |
| ––– laktóza | 0,45 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 20 20 čerstvých kapustiček | Kapusta růžičková čerstvá | |
| 20 20 žampionů | Žampion čerstvý | |
| 1 1 červená paprika | Paprika červená čerstvá | 150 g |
| 1 1 lahůdková cibulka | Cibulka jarní čerstvá | |
| 1 lžíce 1 lžíce strouhaného parmazánu | Parmezán | 15 g |
| sůl | Sůl mořská | |
| pepř | Pepř černý | |
| sušený česnek | Česnek sušený | |
| olej | Olej řepkový |